Арт-терапия «Мой страх» с энергоразбором
Это метод психотерапии, в котором человек работает со своей эмоцией через искусство.
Часто из-за психотравм, страх становится навязчивым, возникает по иррациональным причинам и мешает жить. Кроме этого, бывает так, что человек даже не осознает причину страха, но понимает, что его преследует это чувство, и хочет вернуть контроль над своей жизнью.
Рисуя страх, человек начинает ощущать контроль над ним и воспринимать его как что-то конкретное, видимое, ограниченное.
А чем ближе рисунок к завершению, тем больше страх воспринимается как что-то из прошлого, а не настоящего.
Эта техника позволяет посмотреть своему страху в лицо, принять, осознать его и освободиться от него.
Результат техники:
люди перестают паниковать, уходит предчувствие неудачи, снижается уровень тревожности, появляются новые силы и ресурсы.
Часто из-за психотравм, страх становится навязчивым, возникает по иррациональным причинам и мешает жить. Кроме этого, бывает так, что человек даже не осознает причину страха, но понимает, что его преследует это чувство, и хочет вернуть контроль над своей жизнью.
Рисуя страх, человек начинает ощущать контроль над ним и воспринимать его как что-то конкретное, видимое, ограниченное.
А чем ближе рисунок к завершению, тем больше страх воспринимается как что-то из прошлого, а не настоящего.
Эта техника позволяет посмотреть своему страху в лицо, принять, осознать его и освободиться от него.
Результат техники:
люди перестают паниковать, уходит предчувствие неудачи, снижается уровень тревожности, появляются новые силы и ресурсы.